A fascite plantar é uma condição comum que afeta muitas pessoas, causando dor na parte inferior do pé, próxima ao calcanhar. Esta dor pode ser bastante incômoda, especialmente nos primeiros passos pela manhã ou após um período de descanso. Dr. Thales Ilha, especialista em problemas do pé e tornozelo, explica de forma clara o que você precisa saber sobre essa condição.
O que é Fascite Plantar? A fascite plantar ocorre quando a faixa grossa de tecido que liga o calcanhar aos dedos do pé, chamada fáscia plantar, fica irritada ou inflamada. Muitos especialistas preferem chamar essa condição de fasciopatia plantar, pois é mais comum ver mudanças no tecido do que uma verdadeira inflamação.
Quem está em Risco?
- Idade: Pessoas entre 45 e 65 anos são mais propensas a desenvolver fascite plantar, mas o risco aumenta com a idade devido a mudanças degenerativas que afetam a capacidade do pé de absorver impacto.
- Peso: Estar acima do peso aumenta as chances de desenvolver fascite plantar crônica.
- Atividade Física: Corredores, dançarinos e pessoas com atividades que exigem muito dos pés são mais suscetíveis.
- Problemas nos Pés: Deformidades como pés planos ou arcos altos podem aumentar o risco.
Sintomas Comuns Os sintomas incluem uma dor aguda na base do calcanhar, que é geralmente pior pela manhã ou após ficar sentado por longos períodos. A dor também pode piorar com atividades físicas intensas.
Diagnóstico e Tratamento O diagnóstico geralmente é feito através de um exame físico, e em alguns casos, imagens como raios-X ou ressonância magnética podem ser necessárias para descartar outras condições. A maioria dos pacientes (90%) melhora com tratamentos não cirúrgicos, como:
- Órteses e talas noturnas: Para ajudar a aliviar a rigidez e a dor matinal.
- Terapias com ondas de choque: Estas são opções eficazes para tratar a dor e melhorar a função do pé.
- Exercícios de reforço e alongamento: O fortalecimento da musculatura intrínseca do pé e os alongamentos para os músculos da perna são tratamentos conservadores muito eficazes, ajudando a estabilizar o arco do pé e aliviar a tensão na fáscia plantar.
Em casos persistentes que não respondem a tratamentos conservadores após um ano, procedimentos cirúrgicos, como a liberação do tecido da fáscia ou correções biomecânicas mais específicas, podem ser considerados.
Prevenção e Cuidados Manter um peso saudável, praticar exercícios de alongamento para os pés e pernas, e usar calçados adequados são medidas importantes para prevenir a fascite plantar.
Dr. Thales Ilha oferece uma abordagem cuidadosa e informada para tratar e prevenir a fascite plantar, ajudando você a retomar suas atividades sem dor. Se você está enfrentando qualquer um desses sintomas, uma consulta com um especialista pode ser o primeiro passo para uma recuperação eficaz. Visite nosso site para mais informações e dicas de saúde do pé e tornozelo.